Il vero toccasana per la mente è l’attività fisica
Per proteggere il cervello a tavola ci sono studi su diversi alimenti come la curcuma, ma per ora non dimostrano la loro efficacia sull’uomo
Memoria, umore, capacità cognitive, percezione, apprendimento: sono funzioni tanto complesse quanto fragili, e vanno tutelate. L’aspettativa di vita aumenta e l’obiettivo numero uno è invecchiare in salute, anche sul piano mentale. Come? E in quale misura possiamo incidere sul buono stato del nostro cervello?
Sappiamo che il numero di anziani va crescendo e che, stando alle più recenti analisi, le loro condizioni generali sono migliori di quelle dei nostri avi, comprese le funzioni cognitive. Secondo gli esperti questo è anche il risultato di un miglioramento nei fattori alla base dei disturbi cerebro e cardiovascolari tipici della terza età. Sul rischio di demenza infatti, come ricorda l’Organizzazione mondiale della Sanità, oltre all’età e alla genetica contano l’inattività
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